户外寻宝活动方案6篇

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我们在制定活动方案可以更好地考虑到活动的可行性和可持续性,避免出现问题,活动方案是为了提高活动的组织和管理水平而进行的规范化操作,述职范文网小编今天就为您带来了户外寻宝活动方案6篇,相信一定会对你有所帮助。

户外寻宝活动方案6篇

户外寻宝活动方案篇1

设计思路:

儿童多元智能教育理论是由美国哈佛大学著名教育学家加得纳提出,将人的智能分为8个方面,即语言智能、音乐智能、逻辑智能、数学智能、空间智能、肢体动觉智能、内省智能、人际智能和自然观察智能。理论指出0—7岁是幼儿各个智能发育的关健期,这一阶段幼儿的智能能否全面平衡地发展直接关系到幼儿的一生。

通过翻盖乐活动并结合《二期课改》的整合要求和多元只能教育,利用集体、分组等形式进行教学动静结合,并创设寻找宝藏的一系列游戏活动来激发幼儿学习运用“翻盖乐”的兴趣,提高幼儿各项智能。活动中通过找小动物、找金钥匙、过小桥、穿山洞等环节(即:找相同的、找不同的、配对等形式)培养幼儿的观察力、识别力、判断能力,提高幼儿观察智能和肢体运动智能。整节活动中通过队 “翻盖乐”学具的 操作,使幼儿的 内省智能、逻辑智能、数学智能、人际智能都 有 一定的 发展。

活动目标:

1、通过活动,激发幼儿对“翻盖乐”的兴趣,并从中体验到 成功的快乐。

2、在游戏中发展幼儿的多元智能。

活动准备:

“翻盖乐”人手一套、动物贴子一套、奖牌人手一份、藏宝图5张、拼版4份、翻图一套、学习方向的教具一套、场景布置(小桥、山洞、宝箱)。

活动设计:

一、创设情景

引出藏宝的 故事

二、找出去寻宝的小动物

1、结合“翻盖乐”让 幼儿在翻牌中找出小动物。

2、 将幼儿按小动物分组:小兔队、小鱼队、小老鼠队、小企鹅队。

三、寻找金钥匙

1、习鉴别方向

(1)出示小木屋寻找方向标

(2)幼儿学习烟的方向和箭头的方向相配对。

(3)幼儿练习配对。

2、 集体练习操作“翻盖乐”巩固配对方法。

3、出示藏宝图寻找金钥匙

(1)教师引导幼儿拼图

(2)幼儿分组合作完成拼图(注意:数图对应

(3)找到金钥匙。

四、寻宝去

引导幼儿 过小桥。

五、宝藏找到啦

找到宝藏出示金牌和国王的话,教育幼儿最大的宝藏就是智慧。

户外寻宝活动方案篇2

一、活动名称:

运动休闲,登山寻宝欢乐聚。

二、活动主题:

锻炼身体;团结协作;发挥智慧;体验欢乐。

三、活动规则:

具体规则如下:

1、藏宝人(不参与本次寻宝活动者)事先将宝藏藏在本次登山活动的路途。活动当日,活动总指挥根据参与人员的体能状况,把实际参加人员均衡分成3个组。

2、为活动过程中人身安全起见,每组由活动总指挥指定组长一名,组员一切活动听从组长指挥。

3、活动开始后,要求每个队员必须登上山顶,到达本次活动开始之前裁判指定的山顶标志处。本组队员全部登顶后,由组长向裁判报告,得到了裁判确认后才算该组登山成功。

4、以藏宝点为中心,半径10米内为藏宝点。在该范围内,将再隐藏5个运气贴,找到该标贴并交给裁判者可获得运气奖。

5、在规定的寻宝活动截止时间到后,裁判宣布寻宝活动停止,此时,无论是否找到宝盒,各组队员必须以组为单位下撤到活动出发点。提前找到宝盒的组可以提前以组为单位返回到活动出发点,组内个人不得单独行动。

6、成绩计算规则:

登山第一名的组得9分;第二名8分;第三名7分。

寻宝第一名的'组得9分;第二名8分;第三名7分。

未找到宝盒的组0分。

登山中途每退出一名队员,扣该组总成绩1分。

每打开锦囊信封1个,扣该组总成绩2分。

每找到一个运气贴,该组总成绩加1分。

活动结束,总分第一名的组获得本次活动冠军。

四、活动地点:

崇州市街子游山道

五、活动日期:

20xx年5月4日

六、活动日程(暂定):

(1)上午8:45——在集合,领导宣读登山活动注意事项。

(2)9:00——开始登山。

(3)11:00——11:30集合,领导颁奖。

(4)11:30——14:00中餐(碧泉山庄)。

(5)14:00自由活动。

七、奖项设置:

团体奖3个

八、奖品设置:

第一名:第二名:第三名:

户外寻宝活动方案篇3

一、活动主题

真相,只有一个······

二、活动背景

春暖花开,万物复苏,一切都是新的开始。经过一个寒假的时间,同学们都有了新的变化,新学期,新气象,为活跃校园氛围,丰富同学们的课外生活,我系特举办一次寻宝活动。

三、活动目的

本次的寻宝活动主要是为了提高同学们的身体素质,强化同学们的思维能力以及团队协作精神,调动同学们的工作积极性,锻炼同学们的'洞察能力。还可以增强校园气息,丰富同学们的课余生活。

四、活动时间、地点及对象

时间:待定

地点:学院内部

对象:在校学生

五、承办单位

主办方:学生会

策划承办方:办公室

六、活动内容

首先,我们把学校划分为四大部分(田径场不包括在内),然后分别将“宝物”藏在某个地方或某个人身上,参赛人员可以通过与本场地的工作人员沟通,从而获得部分“宝物”信息,最后通过本团队的思考与探索,找到“宝藏”。本次活动分为初赛与决赛两部分,在初赛时选出四组队伍,进行决赛。决赛时,场地为整个学院,在学院里分别藏四件“宝物”,在规定时间内,哪一组最先找到“宝物”的为冠军,依次就是亚军、季军及“优秀团队组合奖”。

七、具体措施

1、报名方式:以班级为单位或以个人名义报名;

2、宣传方式:海报宣传、部门到各班宣传;

3、分组:总共分为十二组,每个场地三组进行比赛,每组人员4-5人;

4、场景布置:每个场景分派十人,负责守护场地、指示等工作;

5、经费预算:

一等奖:200元 二等奖;150元 三等奖:100元 特等奖:50元

户外寻宝活动方案篇4

一、活动目的

通过这次滁州公园寻宝活动,让员工们从繁忙的工作中得到放松;增强个人素质以及团队合作能力;提高对推理的兴趣并提高逻辑思维能力等。

二、活动时间

20xx年xx月xx日

三、活动地点

滁州公园

四、集合地点

在滁州公园中心处集合。

五、活动名称

滁州公园寻宝总动员

六、活动主题

众里寻它千百度,红旗就在隐蔽处

七、参与人员

周总、新妆化妆品有限公司全体员工、丽水市依水房地产开发有限公司全体员工。

八、人员安排

(一)采购部负责人:柯朦朦、汪燕

主要职责:

1、负责采购活动所需的小红旗;

2、负责采购活动所需的奖品。

(二)秘书部负责人:徐思怡、陈海燕

主要职责:拟写活动方案、通知、表彰文件、荣誉证书

(三)站点负责人:占思思、柯朦朦、汪燕、陈海燕、谢施鹏、徐思怡

主要职责:提前去滁州公园,在滁州公园的各个角落插上小红旗,以便员工前往寻找。

(四)宣传部负责人:钟妍、孟佳瑶

主要职责:拍照、制作地图。

九、活动流程

(一)14:30,全体员工在滁州公园集合进行签到;

(三)14:40-14:50,钟妍负责人讲比赛规则;

(四)14:50-15:00,全体员工按三人一组各自组队;

(五)15:00-16:00,全体员工各自寻找小红旗,找到的越多越好

(六)16:00-16:30,负责人统计比赛结果并颁奖;

(七)16:30,全体员工回丽水市点秘书事务所。

十、比赛规则

全体员工按三人为一组,各自寻找小红旗。在限时1小时内,十分钟以内回来,否则取消资格,找到的小红旗有些背面有“惊喜奖”,找到的越多越好。

十一、奖品设置

(一)第一名:火眼金睛奖

奖品:暖手宝

(二)第二名:眼疾手快奖

奖品:手捂抱枕

(三)第三名:脚底生风奖

奖品:陶瓷杯

(四)惊喜奖(20名)

奖品:签字笔

十二、经费预算

十三、安全预案

为防止重大安全事故的发生,出现安全事故做出快速、正确的反应,在事故发生第一时间有效地抢救伤员、疏散伤员和物质把损失减少到最低限度,特制定本预案。

为了使本次活动能安全有序地进行,并使各位教师能明确各自的职责,特制定本方案:

一、活动原则:

1、严密组织,安全第??

2、坚持实践活动的教育原则,寓合作教育和文明习惯培养于活动之中

二、组织机构

总领队:林锡林

领队:丁剑

联络:徐建满肖中臣

后勤:苏和忠戴平陈兴栋

医务:刘秋来摄影:金晶晶

带班教师:

七(1)(34人)陈敏戴有峰

七(2)(37人)倪玉珍朱瑞熙

七(3)(34人)留苗陈凡凡

七(4)(37人)郑丹凤邱金珠

七(5)(36人)张秀文孙素微

七(6)(35人)敖玉华应建军

七(7)(33人)徐斯瑶钱笑燕

七(8)(36人)叶晓胡叶微

八(1)(36人)黄海胡航

八(2)(32人)林梦野余芬

八(3)(28人)黄金月张红

八(4)(29人)黄爱弟林锡麒

八(5)(37人)邹昭寅蒋赛君

八(6)(35人)金翀翀齐育柱

八(7)(34人)叶晓慧罗春

八(8)(32人)廖燕舞陈和

三、行程和时间安排:

行程地点:

北雁荡山

行程时间:

20xx年4月24日7:00集中,7:30准时乘汽车出发赴北雁,然后由温州教育旅游公司导游带领游玩,下午14:30左右乘车返温。

四、带队教师职责:

1、班主任将每班分成4个小组,确定领导能力强的学生担任组长,以小组为单位进行管理。

2、班主任对不易管理的学生提前做好思想工作,活动过程多加关注,对体弱的学生要安排学生给予及时的照顾。

3、带队教师要一心一意,高度文明地负责学生活动,不带幼儿参与活动。非特殊情况未经领队批准不擅离岗位,返校后从学校送走最后一名学生方可下班(中途不下车)。

4、带队教师要时刻关注学生的活动,及时提醒学生注意安全,要关注学生吃、住、行、玩等的文明和安全。

5、带队教师之间注意互相关照、互相帮助,发现有异常情况互相通报,若遇紧急情况及时报告领队。

6、带班教师在上车、下车及各阶段活动的开始和结束要清点人数和物品,确保不让一位学生掉队。

7、来回行程中,每车安排1-2位带班教师管理,负责管理学生和车内安全监督工作。具体负责:

(1)监督驾驶员专心开车,不得开小差、吸烟、打电话等影响车辆安全驾驶的行为。

(2)教育纠正车内学生违规行为。

(3)制止车内学生不安全行为。

(4)组织学生统一有序上下车

五、学生要求

1、学生在春游期间应切实加强安全防范工作,牢固树立安全第一的思想,讲文明、守纪律、守秩序、讲安全,增强自己的安全意识。

2、统一穿校服,仪表端庄,注意中学生良好的形象,维护好学校的形象,注意做好保暖工作。

3、各班学生分成若干小组,以小组为单位参与活动,活动中听从指挥,遵守纪律,要有非常强的时间观念和组织观念,未经带队教师许可,不准单独行动。

4、不能在公路中随意跑动,行走要在人行道上行走。

5、外出不得携带无关物品,不得携带易燃易爆物品。

6、按车号排队上车,一人一座,先上车同学坐后座,行程中座位要固定。同学间要互相照顾,互相礼让。

7、上车前应上好洗手间,中途不停车。汽车行驶途中,严禁将头、手伸出窗外,不得在车中站行走;不得影响驾驶员驾驶车辆;在车内不大声喧哗,保持车辆卫生。

8、车辆进入园区,不得急于下车,擅自打开车门,必须等待停稳后才能下车。

9、在园区游玩时,要根据自己的身体情况和心理承受能力,慎重选择合适的活动项目(有心脏、肾脏和高血压等疾病的同学禁止游玩激烈活动),在活动中不要乱开玩笑,不能你追我赶。

10、注意饮食卫生,不要随意买小商贩的质量低劣爆炸食品,尽量做到节约不浪费。注意饮食文明,不争先恐后,爱惜粮食,保持环境卫生,吃饱不浪费。

11、在游览时要爱护公物,不要乱摘花木,不准随意破坏公物。不随地乱丢果壳杂物,做到垃圾不落地。爱护公共设施、文物古迹、活动途中注意言行文明,不大声喧哗,尊重别人。

12、不向父母要很多钱、不比吃喝、要比俭朴、不比享受、要比坚毅。严禁吸烟、喝酒、赌博、开展有益的集体活动。

13、保管好自己的物品,同学间相互提醒。不能自私自利,讲求团队精神。记住班主任和带班老师的手机号码,遇到紧急事情及时通报和求助。

14、听从指挥,集合准时,返回途中不得中途下车回家。

六、安全应急预案

(一)春游安全领导小组:

组长:林锡林陈灵燕丁剑

组员:徐建满、苏和忠、肖中臣、金晶晶、刘秋来、戴平、叶平

(二)具体安全措施:

1、由校长室、政教处事先与温州市教育旅游公司商议有关春游的。具体情况及安全措施并做好安全应急预案。

2、召开全体班主任会议,强调有关安全措施并落实到人。召开全体学生大会,贯彻各项春游纪律和安全要求。给学生家长发一封信,强调本次春游的意义、安全措施和有关要求。

3、校长亲自带队,每班安排一位素质好、能力强的科任教师配合班主任进行管理,对于安全措施全体师生上下一心,高度重视,落实到位,责任到人,做到万无一失。每一辆车上安排老师跟车,以负责途中安全。

4、选择教育旅游公司组织的较成熟的春游路线。

5、由上级教育部门统一安排交警引路。

(三)安全应急措施:

1、承载学生出游的车由教育旅游公司统一安排,须经严格审批符合要求的车辆。严禁乘坐无证、无照人员驾驶的车,严禁车辆在路途中超速行驶。发现驾驶员违规驾驶,立即要求停车,并向学校带队领导报告。

2、道路外发生车辆事故导致路阻,由各车辆带班老师安排学生在车厢内集体开展健康、有益的文娱活动,没有命令不准下车。

3、在园区游玩过程中,要求学生结伴而行,不单独行动,并告之每个学生带队老师的手机号码,要求学生万一发生掉队立即与老师联系。

4、带班教师要教育学生在游玩时不得与社会人员发生争执,一旦发生矛盾要立即报告。带班教师也要正确处理发生的矛盾,避免激化,必要时由学校出面调解。

5、带班老师在要求集中时必须清点人数,发现人员不齐需立即报告,并派员寻找,人员未到齐不准带队离开集中地。

6、春游前严禁学生购买、携带三无产品;在游玩过程中,若发生学生吃了不洁食物而导致身体不适或游玩过程中不慎受伤,立即与跟队医务人员联系治疗,并及时向带队领导汇报,情况较严重的由医务人员直接联系并送往当地正规医院,班主任及时通知学生家长。

7、如出现较严重的安全事故,协同旅游公司联系当地有关部门帮助应急处理,确保师生安全,并由带队领导及时向教育局通报。

活动时间:

20xx年xx月xx日,上午8:30出发、下午15:00回校

活动内容:

放风筝比赛,远足xx寺

活动目标和要求:

1、春天是一年中最美的季节,是学生踏青春游的好季节、通过踏青春游活动,让学生亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的视野,进一步感受春天的'美景,锻炼学生的自理能力,培养学生团结协作意识、

2、教育学生爱护公物,保护环境和绿化,严禁学生攀摘花草树木,乱丢垃圾,每生自带保洁袋,返回时清理好环境卫生,为强化春游活动安全管理,增强带队老师、活动学生的安全意识,确保师生的人身安全和活动的顺利进行,在活动过程中,应急措施必须落到实处,以利于及时应变。

3、在举行放风筝活动过程中,让师生健脑益智、怡情养性。

活动计划:

(一)安全教育:

1、排队行走安全:一切行动听从老师指挥,紧跟队伍,不掉队,在队伍中行走不喧哗,不拥挤,不吃东西。

2、游玩安全:

(1)不玩水,不去小溪边玩耍,不攀爬石头,树木;

(2)不钻草丛、树丛,不做危险游戏;不触摸电线。

(3)在老师视线范围内活动,不得随意离开,有事离队要向老师请假并结伴而行。

(二)文明教育:

1、在来回路途中要注意交通文明,不乱穿马路,走人行道和斑马线。

2、在游玩过程中要注意卫生文明:不乱丢废弃物,扔在自己带的塑料袋里,离开休息地,要搞好卫生。

3、在游玩过程中要注意语言文明:不讲脏话,不大声喧哗。

4、在游玩过程中要注意行为文明:不追跑打闹、不损坏公共财物,在游玩过程中做到文明、安全。

活动建议:

1、各班分成若干组,指定小组长负责每一场地清点人数,组织同学午饭和游戏。

2、建议学生讲究节约,带适量的物品,不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了,请教育好注意保管。

3、不随地乱扔果皮纸屑,每人自带一个塑料袋,以便装垃圾。

4、活动结束后,对学生强调一定要立即准时回家,不能在路上、同学家逗留。

5、建议同学统一穿校服、穿运动鞋。每人准备一个风筝。

活动中可能出现的问题和应急措施

如遇一些突发事件,发生意外时,要注意的处理原则:

1、保持镇静、沉着应对。

2、学生优先原则。

3、就地抢救原则。

4、报警、求援原则。

5、维持秩序、迅速疏散原则。

户外寻宝活动方案篇5

这是一个充满生机的季节,随处一看都是枝繁叶茂的大树,绿意昂然的小草!

清晨一起来,一股清凉沁入心脾,没有中午或是下午的闷热。此时的你是否渴望这股清凉永远定格呢?城市里是很难得的,在金井胡茶园,有着这样一股清凉,一种绿意,让我们神清气爽。茶园被誉为天然的氧吧,让孩子在茶园,happy一天,享受茶园的乐趣,也上我们的心肺接受大自然的洗礼,清新自我。

在美丽的茶园享受自然的同时,寻找我们人生之宝,寻找自然的瑰宝,在寻宝过程中欢乐,在寻宝过程中体会自己的人生,感悟自己的行为、思维方式。

一、茶园人生之宝——领袖风采

让孩子更好的领导自己,领导身边的小伙伴(设置属于自己本队茶博士风格造型,茶博士生产队队名、队歌等)

二、茶园人生之宝——茶趣

1、茶科普知识大pk

随着时代的发展,国人越来越注重待客礼仪,而茶,国人待客必备饮品,茶文化知识成为生活中不可或缺的常识。美好的踏春时节,让孩子们告别学校单调式的学习,来到大自然,亲自观看茶,倾听农民伯伯淳朴的语言,心灵阳光教练独特的学习方式,一起感悟茶和了解茶的科普知识。

2、茶园幽径,静享茶园幽香

久违的春天,久违的清馨,让我们一起在幽香的茶园,深深地呼吸清新空气,吐出城市呼吸的废弃,让我们的肺部好好休憩一日。

3、我是茶博士——小茶农采茶乐趣pk,获取藏宝图

认识它、懂它,我们亲近它,亲自动手采茶,体验爸爸妈妈当年童年的趣味,与爸爸妈妈同乐。

4、茶博士diy造型??

各种欢笑、各种童趣,让我们留下永恒的记忆,感谢爸爸妈妈的爱,让爸爸妈妈和我一起重回童年,一起年轻,一起幸福快乐。

5、制茶工艺流程观光

三、茶园寻宝

关卡一:玉龙摆尾;关卡二:袋鼠赛跑;关卡三:无敌风火轮;关卡四:口口相传;关卡五……

小伙伴们顺利通过上午的活动后,意外在茶园获得一份藏宝图,但是藏宝图不是完整的,需要发挥我们小伙伴们的智慧,拼齐藏宝图,拼好后,我们的寻宝旅就开始了,路上会有那些关卡,有哪些急中生智的'意外之旅,等你来揭秘。

四、活动特色

1、寓教于乐的团体动力学活动,让孩子自主、快乐、发现自我;

2、把户外拓展和心理辅导溶于一体,充分引爆亲子的无限潜能;

3、让孩子学会感恩,培养孩子的情感表达,拉近孩子与父母、孩子与社会的心理距离。同时也让家长感受孩子的成长,充分理解孩子、正确引导孩子。

五、活动时间:

xx年7月9日8点——16:30

六、活动地点:

长沙县金井镇

七、活动流程:

8:15在学院教学楼前坪签到8点半准时出发

8:30——9:15快乐出发,快乐旅途

9:15——9:30热身小活动,稍做休息

9:30——10:00成立茶博士科普队——领袖风采

10:00——10:30茶科普知识大pk

10:30——11:15采茶乐趣pk、茶博士diy造型秀,寻找藏宝图

11:15——11:30制茶工艺流程参观

11:30——13:00农家特色午餐

13:30——14:00茶园寻宝关卡一:玉龙摆尾

14:00——14:30茶园寻宝关卡二:袋鼠赛跑

14:30——15:30茶园寻宝关卡三:无敌风火轮

15:30——16:00茶园寻宝关卡四:口口相传

16:00——16:30茶园寻宝宝物发放合照留影、返程

八、注意事项:

1、必须要树立高度的安全意识。在此特向家长们再强调一下:活动前请提前和孩子沟通,整个活动期间,严禁孩子单独行动。

2、树立文明形象。活动期间,请孩子,注重自身形象,做到文明游玩,举止得当,做一个文明人。每人都必须准备一个垃圾袋,沿途不乱丢垃圾,凡活动或休息的地方,离开后必须做到片纸不留。在欣赏美景同时,要爱护环境,爱护公物,不践踏草地、不攀折花草,不破坏公共设施。

3、请参加的活动的孩子及家长穿适合运动的着装以及舒适的旅游鞋。

以上就是差异网为大家整理的6篇《户外寻宝活动方案》,希望对您有一些参考价值,更多范文样本、模板格式尽在差异网。

户外寻宝活动方案篇6

一、活动目的

通过举办这个活动给同学们一个欣赏校园美景的机会,同时增进同学们对肇庆学院的了解,唤醒同学们对肇庆学院美景的保护意识,也给同学们提供一个相互交流、培养默契的平台。在锻炼了同学们的体能,培养了同学们的耐力、应变力、观察力和判断力的同时,还增强了同学们的个人价值观和集体荣誉观。

二、举办单位:

旅游学院、化学化工学院、计算机学院

三、活动对象:

旅游学院、化学化工学院、计算机学院非毕业班。

四、报名方式和时间

即日起在各班自律委员处报名,各班自律委员于规定时间统一把名单交到律委会环管部成员手中(其中,每队选出一个队长)

活动时间暂定于**年5月19日下午。

五、比赛形式

1、分组的定向“寻宝”比赛,每班出4个人组成一个参加队伍。其中包括2个男2个女。

2、每组参赛者统一在出发点集中并抽取图片,在找到“宝藏”后四位参赛者立即返回出发点,先到者获胜。(以该组最后到达者的时间为准。)

3、比赛以参赛者手中照片为路线图来寻找每个“藏宝点”。

4、每组参赛队伍都有10张图片,每张图片所指的大致范围内会有“宝藏”的线索。当找完10张图片的线索后,经过10个线索的整理,宝藏的最终位置就会找出来。

5、在整条路线10个“宝藏”线索中,会有相应的'关卡——回答问题,答对者可以直接获得线索,答错者要进行相应的“惩罚”后才可以拿到线索。

6、在找到最终宝藏点时要出示你所拿到的10个线索才可以领取“胜利红旗”,参赛者要拿到这红旗再返回起点。(起点与终点都在三饭前的空地。)

六、获胜标准

本次比赛采用时间计算法,按时间长短来决定胜负。若参赛者同时到达,则按每组在过关卡时所答问题的正确率,若一样则现场答问,答对者则获胜。以此类推。

七、奖项设置

1、设第一名1队奖金50元,颁发奖状。第二名1队奖金30元,并颁发奖状。第三名1队奖金20元,并颁发奖状。

2、优秀奖7队,颁发奖状。

3、每一位参赛者均可获得一份纪念品。

八、注意事项

1、参赛者必须以手中所持图片去寻找线索,该点工作人员会检查参赛者手中图片。

2、参赛者不能携带通讯工具,如手机等。

3、活动全程约一个半个小时,到16:30分无论有没有完成都得回到出发点集中。到时现场公布结果与颁奖。

4、比赛时要注意防晒、自备水等,以防中暑。

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