生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！响应全国亿万学生阳光体育运动的号召。民间有句谚语“冬练三九”，鼓励人们不怕严寒。坚持参加冬季长跑，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能磨炼坚强的意志。冬季天气寒冷，长跑锻炼中，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体素质得到提高。中医认为，冬季参加长跑能提高大脑皮质的兴奋度，增强体温的调节能力，使身体灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。坚持冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒和冻伤。中医学还指出冬季参加长跑，由于受到冷空气的刺激，造血功能活跃，对疾病的抵抗能力增强。

此外，冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点，多在室外活动，能弥补阳光的照射不足。阳光中的紫外线能杀死人体及衣服上的病菌，起到“消毒”作用，还能促进身体对钙磷的吸收利用，助长骨骼生长发育，对青少年来说意义尤为重要。老师们、同学们，让我们一起跑起来、动起来吧！最后我用古希腊的一段格言与大家共勉：如果你想睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！谢谢大家！

4年级演讲稿篇2

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!我演讲的主题是《诚信就如一棵大树》。

诚信，如同一轮明月普照大地，以它的清辉驱尽人间的阴影;诚信如一束玫瑰的芬芳，能打动有情人的心。无论时空如何变幻，都闪烁着诱人的光芒。有了她，生活就有了芬芳，有了她，人生就有了追求!

它掌握在人手上，会让太多的是是非非，太多的流言蜚语，顿时暗淡，进而烟消云散——————它们失去了存在的理由。它平凡而又高深，简单而又复杂，于是，上帝让它担负起了开启成功之门的重任，可曾有多少人怀疑它被藏在了天使的翅膀里，他们总是仰望天空去寻找它，殊不知它就在地上，就在每个人身边，只不过有人把它看作是一种装饰品罢了。

从古时起，金钥匙便散布在人间的每个角落并早被古人意识着。有人不屑;有人追求;有人成功。还有古语为证：“成在学、思、行，行在诚、实、信”、“车无辕不行，人无信不立”、“有德有才者，谓之君子;有德无才者，谓之贤人;有才无德者，谓之小人”。

上述三句古言也反映了诚信、成人、成才的关系。其中“成在学、思、行，行在诚、实、信”就已经高度概括了诚信、成人、成才的关系，诚信是基础，然后才谈得上探索如何成人与成才。

要注意“才”≠“财”，诚信与财富无关但诚信远比财富重要。有的人富了，反而离诚信远了，离平庸近了;有的人很穷，却拥有了诚信，且无处不在。诚信需要用互动来维持，它是有回报的，然而诚信又并非简单地视为“感情投资”，它并不是要你稍微有了一点资本以后，你就可以让别人诚信于你，而不是你对别人诚信。人的一生就是在“相信别人”和“让别人相信自己”中度过的。从“相信别人”到“相信自己”仿佛更是顺风顺水的事。由此综观中国历史，“诚信”曾引出了多少时代骄子。

大家有没有想过，没有诚信，这个世界会是什么样子呢?孩子说谎、朋友违约、贪官吟哦不决、奸商东游西荡，到处充满尔虞我诈，勾心斗角。人人都生活在欺骗的面具下面，你的眼睛还可以相信谁呢?料是谁都会一筹莫展，终日人心惶惶，那活在世间又能得到什么乐趣呢?人类文明又怎能前进呢?

一个言而无信的人，他又怎能保住人格的最低限度?此类人繁衍凝聚成的又是怎样的一种族魂、国格?长此下去，人类文明将停滞不前。有谁还想重复皇帝的新装的故事呢?还是这话说得好：要使社会上所有人都讲诚信，那未免过于天真，而若连讲诚信的人都找不出，那又未免过于堕落。

诚信是就如一颗大树，浓郁挺拔，无论雨有多大，它都始终婆娑憧憬着。诚信是一面鲜明的旗帜，迎风摇曳，无论风有多烈，它都始终舞动希冀着。

4年级演讲稿篇3

各位老师，各位家长：

大家好！

我叫董鹏，是这个班上的数学课代表。我的数学成绩一向很不错。我还能解决许多数学难题呢。每当老师提出一个个难题后，教室里鸦雀无声时，我总是第一个举手。而且我还准备在六一儿童节上独奏二胡曲《北京有个金太阳》呢。

其实我原来的胆子很小，记得有一次，班上选班队委，轮到我上台演讲时，我说得结结巴巴，一点儿都不流利，同学都大笑了起来，结果，我还是在老师的帮助、鼓励下，才完成了演讲。我下定决心：一定要让自己的胆子大起来。于是，我先在课堂上答一两个简单的问题，然后尽量把自己会的问题站起来回答，慢慢的，我的胆子越来越大，成了班上回答问题的活跃分子，说话也变得流利了，有了这样的进步，我很高兴。这说明：做任何事情，经过自己的努力，都可以改变成功，都可以成功。

我们数学受作业情况比原来要好多了，原来我们数学作业经常有人没做完，现在，作业基本能收齐，只有少数人没带或没做完。但是现在小组收作业的人常常不在早读下课时给我抱来，因此，作业只能分两次给邹老师抱去了，影响了老师的批改。还有我们班在数学考试方面，我们班许多人数学成绩较好，但是因为个别同学粗心，未能取得100分，就拿一、二单元考试来说吧，本来高文杰、李沁远、赵冲能拿100分，但却由于粗心错了一道题，得了99分，希望他们做完试题后认真检查，争取拿100分。

我的演讲到此结束，谢谢。

4年级演讲稿篇4

尊敬的各位老师：

你们好！

我是五年级七班的陈一铭，我演讲的题目是《在读书中成长》。

今年我已经10岁了，我的收获便是养成了阅读课外书籍的好习惯。

我是如何养成这个好习惯的呢那，还有一段经历呢！三年级的时候，我一写作文都发急。妈妈发现后，为我定购了很多种报刊和书籍，并规定我每天要读3 篇美文佳作。

唉，母命难违，我只好囫囵吞枣地开始读，结果妈妈却说不认真读的不算，我没办法，又气急败坏读了起来就这样一天又一天，我迷上了阅读，没有书的日子简直像世界末日一样。阅读，可以使人增长见闻，每天一篇好文章已令你的学问增添不少，可以使你心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范。

阅读，更可以帮你解闷，当你十分郁闷的时候，可以读书，看看文章，就可以助你陶养性情除此之外，你还可以找不同种类的书来阅读，例如：惊险刺激的'侦探小说、有关历史的四大名著等。阅读科幻小说，可以把自己当作其中的主角，进入书中的情节，让思维插上想象的翅膀飞翔。

阅读一些有关旅游的书籍犹如身临其境，到了世界各地朋友，当有人问"你为什么要读书"恐怕你会有很多答案，但我要告诉你们的就是像周总理一样：为中华之崛起而读书。我的演讲完毕，谢谢大家！

4年级演讲稿篇5

每年暑假爸爸妈妈都会带我们出去玩，今年也不例外。

今年我们去了马尔代夫，那个传说中人人向往的人间天堂。我们坐完船，一出门，那个格外闪耀的太阳刺进眼睛里，真让我感觉到不舒服。

不过这里实在是漂亮，那金黄的沙滩，一望无际，仿佛蔓延到天际。那海水，从远处看，是一片湛蓝色，水天一色，浑然一体，十分美丽。靠近看，海水碧绿碧绿的，似那浑然天成的琉璃，让人感觉到非常舒适安心。

第一天，我们出海去潜水。一开始真让我感觉到兴奋，可是我后来发现，并不是我想象中的`那样美好。上船十几分钟后，我就开始晕船了，又晕又眩，胃里似乎有一台搅拌机在上下震动，十分难受。等一下船，我就感觉全身清爽放松，仿佛自己是一条海中自由遨游的小鱼。

一低头，我可以看见许多小鱼摇动着尾巴，游来游去。你瞧，这有几只鱼在排队呢，你看!那还有些小鱼把石堆当成玩具呢。我真羡慕它们，因为它们可以在水里理所当然地游来游去，充满着活力，似乎永远都无忧无虑。

我有潜到底下一点，那里有各式各样的小鱼，让我应接不暇。哇!这里竟然还可以看见五彩缤纷的珊瑚呢，左一串右一串，实在是太美了。

这真是一个快乐的暑假!

4年级演讲稿篇6

老师、同学们：

大家好！

今天，我想给大家说一个故事，名为《雏鹰》。无论是多么坚强，多么强壮，多么勇敢的雏鹰，都难以抵抗人们的无知与愚昧。七月盛夏，热得厉害。男孩在丛林之中无聊地穿梭着。放假了，在家闲着也是闲着，不如出去转转。毒辣的阳光如燃烧的火焰，男孩的汗从耳根缓缓从衣领流到衣服里，全身便都湿透了，紧紧地包裹着这个瘦小的躯体，让他喘不过气来。这时，他的眼中出现了一个小黑点。男孩情不自禁地走了过去，啊，是一只中暑的雏鹰。

羽毛尚未丰满，已经奄奄一息了，那黑黑的眼珠目光有点呆滞。男孩迅速捧起它，捧起这个小小的生命，飞似的跑回了家，用手沾了沾凉水，洒在它的身上，它依然未醒，男孩开始为这个正与死神抗争的小生灵祈祷。晚上，它终于睁开了眼睛，抖抖沾湿的羽毛。然后，用黑亮的眼睛打量着这个完全陌生的地方，打量着这个男孩。它想飞，却没有一点力气，便又一头倒在了男孩精心为他准备的窝里，睡了。第二天清晨，男孩摘来了两颗草莓，放在雏鹰的窝前。

可能是由于害怕，它开始并不敢吃。终于在饥饿的驱使下，它顾不上，不一会儿便将两颗草莓吃得干干净净，又过了几天，它开始对男孩放松戒备了。男孩的成绩很好，每天晚上他都要在昏暗的烛光下学习。每到此时，雏鹰便站在练习簿旁，惊异地望着男孩手中的笔。偶尔，它会跳到男孩的本子上，用黑亮的小嘴敲击那枝笔，男孩总是乐。这时，雏鹰又随着男孩的手臂爬上男孩瘦弱的肩头，男孩便有极大的成就感，他仿佛觉得肩头上站立着的是一只真正的雄鹰。当男孩看到本子上一个个满分，墙上一面面奖状是，男孩哭了，而在那充满自信与喜悦的哭声中夹杂着一丝不安。雏鹰是有理想、有抱负的，它终究要飞，要在它向往的蓝天上展翅高飞。

八月初，一个雨后清爽的早晨，男孩带着雏鹰去放飞。他把鹰轻轻放在草地上，它的羽毛已经丰满了。鹰走动了，越来越快，终于开始跑了，并慢慢地扇动翅膀，它的身体开始脱离地面，可是它毕竟经验不足，又落了下来。一只坚强的雏鹰，怎么会畏惧挫折与失败？它又开始舞动它的翅膀，失败。它有点力不从心了。然而，坚强的雏鹰是不会屈服的呀！它又开始飞了，终于越飞越高，它欢乐地飞翔着，时而如导弹俯冲，时而似火箭冲天。成功的快乐，自信的喜悦围绕着它。终于，它又落在了男孩的肩头。男孩的眼睛湿润了，他与雏鹰已不能分开，两颗真挚的心融合在了一起。又过了半个月，雏鹰已十分强壮而且勇敢了。男孩又带它去放飞，雏鹰兴奋地叫着。却，有谁知道快乐竟是如此短暂呢？一声枪响，雏鹰一头栽在地上，男孩木然地望着那下落的弧线惊呆了。雏鹰被埋在一棵大树旁，男孩跪在它的墓前哭了，不仅仅是为了一只雏鹰的夭折。就要开学了，男孩的父亲为了让他早日赚钱，让他辍学。男孩又哭了，是为自己的不幸。又一只雏鹰将要夭折了。

谢谢大家，我的演讲结束了。

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